静享时光
正念解压沙龙
亲爱的家长朋友：
您是否经历过这样的时刻，
孩子哭闹时下意识举起的手又颤抖着放下？
辅导作业时压抑的怒火让太阳穴突突直跳？
深夜看着熟睡的孩子，自己却焦虑得难以入眠？
课程简介———
看到这里的家长朋友们，以上写在开头的情况不是您一个人的困境，在玉环市心理健康协会活动家庭教育调研中，大量的家长坦言正在经历"育儿倦怠"，需要专业的情绪调节支持。为此，我们特别推出“静享时光”——正念解压主题沙龙，带您开启一场向内探索的心灵旅程。
本次课程旨在引领家长走进正念的世界，学习以一种全新的态度去面对育儿生活中的压力与挑战。通过一系列精心设计正念的练习，帮助家长建立正念的习惯；引导家长学习如何在育儿生活中找到宁静，通过观察，培养家长对当下育儿的觉察与接纳；通过实际的练习，体验到正念如何帮助自己减轻压力、提升情绪调节能力，以及增强生活的满足感。
教育不是咬着牙的坚持，
而是带着觉察的成长，
让我们在正念的涟漪中，
重新遇见育儿的美好！
讲师介绍———
陈俊杰
玉环市心理健康协会副会长兼正念学组组长
玉环市中等职业技术学校心理辅导站站长
苏州大学工商管理与应用心理学双学士
南开大学应用心理学硕士在读
中国心理卫生协会内观指导师
台湾正念发展协会正念引导师
活动时间
2025年5月24日（周六）18:30-20:00
活动地点
玉环市青少年宫211多功能教室
活动对象
报名时间
即日起至报满截止
报名方式
注意事项
1.为不造成资源浪费，本活动一旦报名成功，请务必准时参加。如有爽约，将取消下次报名资格。如有因身体情况造成无法参与活动者，请提前一天告知，联系电话：87299761（活动部）。
2.活动当天请参与活动的家长们于18:20到玉环市青少年宫门厅处签到。
3.当天有咳嗽、发烧等感冒症状人员不得参加此次活动。
4.活动最终解释权归玉环市青少年宫所有。
撰文|活动部
编辑|张萍萍
一审|赵珂
二审|唐丽园
三审|李逸辉
END
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正念解压沙龙
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